La ciudad de Santa Fe y la región inician esta semana semana laboral, la última de noviembre, con pronóstico de altísimas temperaturas. 

De hecho, el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió un alerta rojo para el sur provincial y amarillo para el resto del territorio santafesino por el intenso calor que se espera para este lunes y martes. 

Según el organismo, la advertencia es debido a las altas temperaturas que se esperan para, que podrían afectar a todas las personas, incluso a las que no tengan problemas de salud. Por lo tanto, las recomendaciones fundamentales son mantenerse hidratados, especialmente niños pequeños y adultos mayores, y evitar la exposición directa al sol.

El alivio llegaría hacia mitad de semana, según indicó el SMN. 

¿Cómo prevenir un golpe de calor ?

Para evitar estos cuadros es importante:

• Cuidar la hidratación y la alimentación:
  • Dar el pecho a los lactantes con mayor frecuencia.
  • Ofrecer a los niños abundante agua segura y jugos naturales durante todo el día
  • No ofrecer bebidas con cafeína o con alto contenido en azúcar (como las gaseosas corrientes).
  • No ofrecer bebidas muy frías o calientes
  • No ofrecer comidas pesadas
• Reducir la actividad física en los horarios de mayor calor
• Permanecer en lugares ventilados y frescos
• Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o, mejor, desvestirlos
• Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia.
• Proponer juegos tranquilos
• NNo exponerse al sol directo entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Y nunca antes de cumplir 1 año de vida.
• Mantener a los niños, los mayores y las personas más vulnerables, en lugares bien ventilados, usar ventiladores o aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada.
• Nunca permanezca con ellos ni los deje solos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
• Para los jóvenes y adolescentes
  • No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza para aliviar la sed y el calor.
  • Evitar los esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes.
  • Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
  • Recordar las recomendaciones generales sobre la hidratación, alimentación y refrescar el cuerpo.

Los adultos mayores y los más chicos, son muy vulnerables al calor. Cuidémoslos.

¿Cómo actuar si ocurre?

¿Qué hacer ante un niño con agotamiento por calor?

• Dar a los lactantes el pecho con más frecuencia
• Trasladarlo a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado
• Desvestirlo (exponer el cuerpo al fresco)-
• Ducharlo o mojar todo el cuerpo con agua fresca
• Que este quieto y descanse
• Consultar a su pediatra o a un Centro de Salud

¿Qué hacer ante un golpe de calor?
Cuadro muy grave

• Llamar inmediatamente a un servicio de emergencia o llevarlo sin demora hasta el Centro de Salud más cercano.
• Llevar al chico inmediatamente a un lugar fresco y ventilado, si es posible con aire acondicionado frío.
• Quitarle la ropa y enfriarlo rápidamente mojando con agua fría todo el cuerpo.
• Darle de beber agua, si está consciente.

Qué no hacer

• No dministrar medicamentos antifebriles
• No friccionar la piel con alcohol (porque causa intoxicación)