Durante el verano, salir a correr o hacer actividad al aire libre puede ser riesgoso si no se toman medidas básicas.
En diálogo con la nueva nueve, el Dr. Guillermo Lerman brindó recomendaciones para realizar ejercicio en contextos de extremo calor, y señaló que la deshidratación puede afectar la salud cardiovascular, especialmente en personas con enfermedades preexistentes.
El especialista recomendó realizar controles médicos antes de iniciar la actividad física, incluyendo la presión arterial y, de ser necesario, estudios como electrocardiograma o prueba de esfuerzo. También sugirió usar ropa liviana y clara, hidratarse constantemente y evitar el ejercicio en horarios de sol intenso.
“Tomar agua aunque no se tenga sed es fundamental, sobre todo en adultos mayores”, señaló Lerman. Además, ante síntomas como dolor de pecho, mareos o palpitaciones durante el ejercicio, aconseja consultar al médico de inmediato.
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